Tele-Gesundheit stärkt Deine seelische und körperliche Gesundheit über Online Angebote.

Du wirst aktiv von Zuhause aus befähigt, widrigen Umständen besser standzuhalten

Gesundheit heisst im Besitz Deiner eigenen Resilienz (Widerstandskraft) zu sein.

Deine persönlichen Ressourcen und die Ressourcen Deiner Umwelt kommen zusammen

Resilienz-Förderung basiert auf der Positiven Psychologie und der Gesundheit stärkenden Existenziellen Beratung (Existentiel Wellbeing Counseling)

Beide Zugänge zur Resilienz setzen da an wo Du gerade stehst.

Du erlernst spezielle Methoden der Selbstreflexion und Focusing Fertigkeiten, die Du sofort umsetzen kannst

FOCUSZ bietet Dir verschiedene Resilienz-Übungen an. Neben Übungen aus dem klassischen Focusing

kommen auch Übungen zum Einsatz aus:

• Focusing mit dem Ganzen Körper
• Focusing basierte Sensomotorische Kunsttherapie

Als Atem-Praxis lernst du das Baumatmen nach Ernst Juchli kennen.

Auch die Dankbarkeitspraxis nach Bruder David Steindl-Rast kommt ins Spiel

Dein Wissen um neuronale Stress-Toleranzen macht das Üben effektiver.

Die Körper basierte Traumaforschung liefert  hier die nötige Hintergrundinformation

Vorkenntnisse in Focusing, eine künstlerische Begabung oder körperliche Fitness sind keine Vorbedingung.

Ich freue mich, mit Dir zusammen Dein ganz individuelles Resilienz-Programm und Übungspaket zu entwickeln!

Übungstermin in Tele-Gesundheit: 40 Minuten/50 EUR inclusive steuerlich absetzbarer Quittung

Resilienz-Focusing wurde ab den 2000er Jahren entwickelt. Während der Ebola Pandemie wurde es von Focusing Inititatives International FII im Rahmen der WHO Community Wellness Focusing Projekte in Guinea und Liberia erfolgreich eingesetzt

 Mach Dich schlau! Teste Anleitungen zu Focusing Übungen hier!